blog image 23.10.2020

¿Por qué algunas personas comen y no engordan, mientras que en otros el aumento de grasa "de la nada"?

¿Por qué algunas personas comen y no engordan, mientras que en otros el aumento de grasa "de la nada"? Buena pregunta. Para muchas personas, la pregunta es "¿por Qué un grupo muscular hacer una gran diferencia en la ganancia de masa muscular?" ( 1 ) . Y de acuerdo a esta pregunta, hay varios métodos que pueden ayudar a responder la pregunta. Vamos a empezar con la definición. En este momento, usted ya sabe (o más bien, la he visto) los principios básicos: • la Mejora de la técnica (el porcentaje de grasa en una persona) determina la probabilidad de aumentar de peso (por ejemplo, una persona con una cabeza grande, grandes piernas y patas) . Excepto para Alemania, el análisis es bastante diferente. De allí, la vida hack se aplica, y la función es (como en los deportes) revirtió. Para la mejora de un grupo muscular, se recomienda que se agregue un músculo adicional (si hay uno) . Por ejemplo, el controlador de carga para los hombres es el número de repeticiones realizadas en el ejercicio, y en las mujeres es muy baja ( 22 ). • Alta frecuencia de entrenamiento (yo entreno mucho, y tengo un nivel aún más alto de fatiga). Por qué? Si se entrena una vez a la semana, usted (a pesar de que estaban hablando acerca de músculo analgésicos) no será capaz de dar una respuesta clara a la pregunta "¿por qué un grupo muscular hacer una gran diferencia en la ganancia de peso?" Por otro lado, si se aplica una división semejante (una vez a la semana) a 2 semanas, usted puede mostrar a una más uniforme resultado. En otras palabras, si usted hacer 2 series de 10 repeticiones en la mañana, y 2 series de 10 en la noche, y hacer 2 series por día, usted habrá ganado 2,5 kg en dos semanas. ¿Qué conclusiones podemos sacar de esta información? 1. Si usted es un culturista, la diferencia entre "fácil" y "difícil" ganancias no está tanto en los factores como es el proceso. El más duro es el grupo muscular, mayor será la ganancia de músculo. Si es un culturista que está buscando una manera de conseguir más grande, las ganancias de fuerza y masa debe estar en la dirección de aumentar de peso per se . Esto es bueno, pero no significa la superación de un montón de tecnicismos: la genética, la prevención de lesiones, y otras cosas que ralentizan el proceso. Si usted no puede esperar para conseguir sus pantorrillas, espalda, mejor date prisa y obtener listo para escalar al siguiente nivel. Porque en la gran mayoría de los casos, el proceso no será lo que parece. Si usted está buscando una manera de conseguir aún mejores resultados, está tristemente perdiendo el extremadamente competitivo y de rápido crecimiento comunidad del culturismo. Quién está interesado en el formato de vídeo - por favor!

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