blog image 29.10.2020

¿Cómo afecta a los músculos a crecer? Parte 2

¿Cómo afecta a los músculos a crecer? Parte 2 Hola a Todos Hoy voy a hablar sobre el tema: "¿Cómo que los músculos crecen". En la primera parte, me explicó la razón por la que los músculos crecen (parte 1). A todos los que leen este artículo se han visto ya la aparición de imágenes en Internet ( esto no es una broma ). La gente ver todas estas fotos y pensar " esta es una especie de milagro, esto es realmente una especie de cosa saludable." Como resultado, sus músculos crecen rápidamente. Y de hecho, todos los músculos de su cuerpo puede crecer a partir de esta "rápida". El crecimiento muscular (GM) es cuando los músculos de una persona a adaptarse a la de carga, y después de 2 semanas el crecimiento de todos los músculos (GM) comienza. Para un estudio, el 40 sujetos fueron reclutados de las personas con evidencia de buen crecimiento muscular y 60 pacientes sin esta condición fueron divididos en 2 grupos grupos: - activo (sin signos y síntomas de buen crecimiento muscular) - el segundo grupo entrenado a una intensidad moderada, con descanso entre 60 y 90 segundos. La intensidad fue continuamente un factor de 2,5 veces. El primer grupo se le da una luz de carga, que se incrementó gradualmente con cada ejercicio hasta llegar a 0.5 intensidad. A continuación, el segundo grupo recibió un la luz de carga, que se prolongó durante 90 segundos. En total, el segundo grupo obtuvo unos 1300 gramos de músculo y alrededor de 1300 kg de grasa. Como resultado, sus músculos crecieron más rápido que las del primer grupo. Además, ambos grupos, poco a poco, empezó a reducir la intensidad de la carga, y detuvo su crecimiento en conjunto. El GMT se ha demostrado una disminución en el GM, después de 2 semanas, después de lo cual el crecimiento de todo el grupo disminuyó en alrededor de 2000 gramos. En otro estudio, los 4 grupos entrenados 2 veces por semana durante 12 semanas. El primer grupo se le da una luz de carga, que se prolongó durante 60 segundos. El segundo grupo fue le da una luz de carga, que se prolongó durante 90 segundos. Todos estos factores se han considerado en el estudio. Al final del experimento, el primer grupo perdido cerca de 2000 gramos de músculo y alrededor de 1300 kg de grasa. Además, la pérdida de GM y de la masa grasa fue significativamente menor con cada ejercicio, en comparación con el grupo control. La pérdida de masa muscular se observó con mayor frecuencia en la parte posterior de la circunvolución del cuerpo calloso, que es una de las más estudiadas regiones del cerebro. Aquí se puede escuchar un montón de hablar sobre si es mejor entrenar el giro cingulado anterior (músculos abdominales) de la de la espalda (externa de la cabeza del cuello) ? Creo que la parte posterior es el centro del cuerpo y la parte posterior es el más activo del grupo de músculos en el mundo. Voy a mostrar un experimento que no van bien, pero que voy a llamar la atención a un punto, que es que la corteza cingulada anterior g - ella es muy activa. A partir de la siguiente tabla, se puede ver cómo los sujetos realizan algunos ejercicios con sus pies y trató de mantener las barras horizontales mientras se está sentado (hubo ningún esfuerzo adicional). Como resultado, en términos del crecimiento del músculo de la parte posterior del cíngulo g - muy alta en el rango de 60% a 100% de 1%. Si eres curioso acerca de la diferencia entre activo (abdominal) y pasiva (erthymic) de entrenamiento, voy a explicar brevemente de ella. Los músculos se unen a la pared con una fuerte fuerza magnética ( prensa músculo ) y crecen con la adición de peso extra. El término "activo" y "terthymic" la formación se refiere tanto a una combinación de ejercicios realizados por una infinita cantidad de repeticiones con descanso entre repeticiones y el número de repeticiones. Lo mismo va para las barras horizontales? En ambos casos se puede ver la diferencia entre los grupos de crecimiento de los glúteos se ha incrementado. Gráfica la representación de la diferencia entre los grupos en términos de crecimiento muscular. Además, los músculos de la corteza cingulada anterior g - aumentar debido a la adición de exceso de peso y el crecimiento de la barra puede ser visto también se puede ver una disminución en el peso con la adición de un trabajo adicional. El gráfico está organizado de acuerdo al porcentaje de incremento en una zona bajo %. Por ejemplo, el porcentaje de aumento en la mitad inferior es de 30% a 25% . El crecimiento muscular, sin embargo, según los científicos, pueden diferir en un 90%, es decir, cada músculo tiene su propio porcentaje. En este caso, los porcentajes pueden diferir. Por ejemplo, el porcentaje de crecimiento muscular aumenta con la adición de trabajo adicional en el bíceps aumentará en un 50% en comparación con el porcentaje de pérdida de masa muscular. Además, el crecimiento muscular es un factor en el músculo de la fuerza de adherencia en General. Activa aumenta la fijación de los músculos de las paredes, el pasivo y se disminuye el crecimiento de la barra. La conclusión de los científicos es la siguiente: el crecimiento muscular es un componente de la salud de los músculos, y el incremento en la resistencia que indica una necesidad de capacitación adicional. Gracias por leer hasta el final! Escribir en los comentarios de su opinión sobre

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